運動對我們這個工作而言很重要。
長期在客艙裡會有缺氧的狀況，這時有氧運動可以幫助心肺功能，同時也可以改善時差的困擾。
而鍛鍊一點肌肉對於長時間提重物、推拉餐車都有很大的幫助。
從一開始在健身房跑跑跑，後來開始練瑜珈、跳zumba fitness，最近開始逼自己做一些可以鍛練線條的動作或是TABATA......
其實說得很好聽，但我還是非常懶惰，常常一天打漁七天晒網，飲食也沒在控制。(天啊叫空姐只吃那些水煮玩意兒會要我的命啊)
網路上其實很多人分享運動+減重心得。一開始我是發摟美樂蒂，美樂蒂也是我一目中的一個神！但後來得知一休後，我就完全變成了一個休粉了>///<，一休的身材跟笑容真的會讓人融化！還有他女兒李小妹這個小甜心，真的是心情不佳時的療癒良方。
分享一休的一句話：
運動最困難的不是運動的當下，而是你要下定決心換上運動服走出去那一刻
我要出門去運動了，這一刻真的非常困難呀！
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